Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2023
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104,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2420 kcal
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Fett: 89,24g | Eiw: 239,31g | Kohlh: 164,69g.
Frühstück: Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart, Mayonnaise, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Baguette. Mittagessen: Edamame, Metzgerfrisch Hähnchen-Brustfilet, Olivenöl, Möhren, Grüne Erbsen (Gefroren), Brokkoli. Abendessen: Hackfleisch (85% mager/ 15% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Paniertes Schnitzel. Snacks/Sonstiges: Dreistern Hähnchenfleisch im Eigenen Saft, Grüne Oliven, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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