Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2023
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75,5 kg
Bisher verloren: 49,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1926 kcal
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Fett: 67,32g | Eiw: 106,59g | Kohlh: 224,85g.
Mittagessen: 滷蛋, 雞腿便當, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿. Abendessen: 大潤發 冷凍毛豆仁, 福樂 無加糖優格, 桂格(Quaker) 多穀脆豐盛穀片, 家樂福 藍莓, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g). Snacks/Sonstiges: 旺旺 浪味仙, 星巴克 (Starbucks) 長條蜂蜜蛋糕. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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