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82,7
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1747 kcal
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Fett: 94,96g | Eiw: 104,55g | Kohlh: 125,89g.
Frühstück: Vollkornbrötchen, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Butter, Gekochtes Ei, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Honig. Mittagessen: TiP Salat Dressing Joghurt, Hallo Pizza Gemischter Salat, Gemischter Salat mit Dressing, Grüner Blattsalat, Gemischter Salat, Maredo Rib-Eye-Steak. Abendessen: Edeka Serrano Schinken, Peperoni, Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Arla Esrom, Edeka Serrano Schinken, Géramont Géramont mit Joghurt, Butter, Mischkornbrot, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Apfel. mehr...
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3309 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Einkaufen - 3 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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