Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2023
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101 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2787 kcal
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Fett: 87,75g | Eiw: 138,34g | Kohlh: 357,96g.
Frühstück: Grenade Carb Killa Shake , Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Mondamin Waffeln. Snacks/Sonstiges: Thermomix Pancakes, Amerikanisch, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Sinob Rice Pudding. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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