Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2014
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46,2 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1049 kcal
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Fett: 23,52g | Eiw: 29,01g | Kohlh: 164,57g.
Frühstück: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Vollkornbrot, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Marmelade, Ja! Würfelzucker, Milbona Magerquark, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Mittagessen: Kidneybohnen (Dose), Möhren, Edeka Feldsalat, Tomaten, Gurke (mit Schale), Radieschen, Bonduelle Gold Mais, Ja! Delikatess Kochschinken, Knorr Salat Krönung Küchenkräuter, Krüger Chai Latte Classic India. Abendessen: Philadelphia Doppelrahmstufe, REWE Vollkornbrot Geschnitten . Snacks/Sonstiges: Milka Caramel, Hefeteig, Pesto, Leibniz Butterkeks, Sekt, Favorina Gefüllte Lebkuchenherzen, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Trolli Dracula, Zuckermelone, Tee. mehr...
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1802 kcal
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Bewegung:
Liegen - 45 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 45 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Stehen - 9 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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