Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2022
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124,3 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 34,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1809 kcal
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Fett: 56,15g | Eiw: 194,96g | Kohlh: 130,71g.
Frühstück: ESN Iso-Whey Chocolate, Milch 1,5%, Schamel Sahne Meerrettich Mild, Edeka Räucherlachs. Mittagessen: Grüne Paprika, Extra Natives Olivenöl, Zitronensaft, Barilla Spaghetti N.5, Lidl Gehackte Tomaten, Deluxe Argentinische Rotgarnelen. Abendessen: Milbona Magerquark 0%, Eiklar, Aldi Himbeeren Tiefgefroren. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, ESN Iso Whey Protein Milk Chocolate. mehr...
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Verlust von 3,1 kg pro Woche
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Fit4NextLevel's Gewichtsverlauf
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