Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2022
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52,4 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1235 kcal
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Fett: 39,55g | Eiw: 165,67g | Kohlh: 54,40g.
Frühstück: Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte), Garoto Cacau em Pó 100%, Isis Queijo de Coalho, Ovos Cascavel Ovos tipo Grande - Branco, Sal Marinho, Orégano. Mittagessen: Cebolinho Verde, Hortifruti Cenoura Crua, Perdigão Filé de Peito, Hemmer Chimichurri , Sal Marinho, Pepino (Descascado). Abendessen: La Vita Salada Verde, Nutrifresh Fricassê de Frango, Perdigão Chester, Sal Marinho, Sadia Filezinho Sassami, Cenouras Cozidas, Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Glória Leite em Pó Desnatado, 100% Whey Prime Morango. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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