Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2022
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76,6 kg
Bisher verloren: 31 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2184 kcal
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Fett: 75,56g | Eiw: 85,35g | Kohlh: 220,69g.
Frühstück: Maracuja, Sternfrucht, Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%, Peak Whey Protein, Papaya, Vive Soy Mandelmilch, Honig, Kokosöl. Mittagessen: Nestle Gezuckerte Kondensmilch, Berentzen Licor 43, Vollmilch, hanuta Hanuta, REWE Bäcker Brötchen, Ziegenkäse (Weich), Grüne Oliven. Abendessen: Champignons, Edeka Beeren-Mischung, Milfina Joghurt 3,5% Fett, Kekse, Nudeln (Gekocht), Walnüsse, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Vive Soy Mandelmilch, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, Sekt. mehr...
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2030 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 49 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 4 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 57 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Auch, wenn es jetzt über die Feiertage ein bisschen mehr geworden ist: seit letztes Jahr Silvester sind wieder 7 kg weg. Das buche ich jetzt mal großzügig auf "Gewicht gehalten".
Ich wünsche Euch allen einen guten Rutsch ins neue Jahr. Auf daß es besser werde als das vergangene.
31 Dez 22 vom Mitglied: Fritzlore
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Fritzlore's Gewichtsverlauf
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