Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2022
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75,6 kg
Bisher verloren: 49,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2190 kcal
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Fett: 87,00g | Eiw: 87,91g | Kohlh: 211,42g.
Mittagessen: Myprotein Lean 輕盈高蛋白曲奇餅乾, Cheersjelly 舉杯低卡芒果蒟蒻凍, 家樂福 藍莓, 桂格(Quaker) 多穀脆豐盛穀片, 福樂 無加糖優格, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g). Abendessen: 雅方 火鍋羊肉片, 龍口 冬粉, 義美 燕餃, 7-11 關東煮-日式魚豆腐, 7-11 日本野燒竹輪, 饗城 紅燒羊肉爐, 烏龍麵. Snacks/Sonstiges: Ikea 肉桂捲, 義美 巧克力酥片(原味). mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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