Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2022
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95 kg
Bisher verloren: 50 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1213 kcal
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Fett: 21,72g | Eiw: 73,86g | Kohlh: 180,65g.
Frühstück: REWE Beste Wahl High Protein Quarkcreme Erdbeere. Mittagessen: Berliner, Laugenbrezeln, ESN Isoclear Whey Isolate Lemon Slush. Abendessen: Knorr Geflügelsauce Extra Fein, Champignons, Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Berliner. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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jomo5859's Gewichtsverlauf
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