Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2022
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55 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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760 kcal
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Fett: 34,44g | Eiw: 38,38g | Kohlh: 58,90g.
Frühstück: Filinchen Original, Gut & Günstig Lachsschinken, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen, Alpenhain Camembert Creme. Mittagessen: Chili Con Carne mit Bohnen. Abendessen: Mandeln, Lidl Banane, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc, Alpenhain Camembert Creme. Snacks/Sonstiges: Dornfelder, Aldi Baumkuchen. mehr...
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1878 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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