Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2022
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104,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2612 kcal
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Fett: 83,55g | Eiw: 177,82g | Kohlh: 271,49g.
Frühstück: Milbona Quark 20%, Gutfried Geflügel-Salami mit Pfeffer, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Milsani Deutsche Markenbutter, Hartgekochtes Ei, Grafschafter Roggenvollkornbrot, Coppenrath & Wiese Landbrötchen. Mittagessen: Ofen Pommes, Kirschtomaten, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Edeka Rucola, REWE Avocado, Develey Die Leichte Vegan, BioBio Burger Patties, Edeka Craft Burger Buns. Abendessen: DM Bio Crema con Aceto Balsamico di Modena G.G.A., Lidl Körniger Frischkäse, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Gutfried Geflügel-Salami mit Pfeffer, Hartgekochtes Ei, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Ja! Roggenvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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