Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2022
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76,4 kg
Bisher verloren: 30,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1989 kcal
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Fett: 82,12g | Eiw: 54,46g | Kohlh: 264,22g.
Frühstück: Bergader Almzeit, Radeberger Räucherlendchen, Butter, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Abendessen: Beste Ernte Geröstete Paprika, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Géramont Weichkäse, REWE Leberwurst, Metzgerfrisch Leberkäse, Mehrkornbrot, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Bratapfel, Dr. Oetker Vanille Soße, Kaffee. mehr...
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3059 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 20 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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