Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2022
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107 kg
Bisher verloren: 24,7 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1829 kcal
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Fett: 58,94g | Eiw: 166,93g | Kohlh: 157,70g.
Frühstück: DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Rasting Schinkenzwiebelmettwurst, Harry Eiweißbrot. Mittagessen: Gut & Günstig Magerquark Laktosefrei, TiP Grüne Bohnen Eintopf, More Nutrition Protein Wrap. Abendessen: Chili Con Carne mit Bohnen, Reis (Gekocht), REWE Pfannen Frikadelle, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Vanille-Joghurt-Crisp, More Nutrition Protein Tortilla Chips Nacho Cheese. Snacks/Sonstiges: Edeka Thunfischsalat - Sweet Thai, Lotus Biscoff. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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