Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2022
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103,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2840 kcal
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Fett: 104,95g | Eiw: 148,84g | Kohlh: 254,29g.
Frühstück: Milbona Quark 20%, Dulano Geflügel-Salami, Ja! Landschinken, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Aldi Ei, Biobio Roggenvollkornbrot, Coppenrath & Wiese Landbrötchen. Mittagessen: Maredo Zwiebeln, Olivenöl, Basmati-Reis, Aldi Paprika Rot, REWE Passierte Tomaten, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Gut & Günstig Blattsalat-Mischung, BioBio Rinder-Hackfleisch. Abendessen: Gut & Günstig Schwarzwälder Schinken, Hähnchenbrustfilet, Dulano Geflügel-Salami, Milsani Deutsche Markenbutter, Biobio Roggenvollkornbrot, Netto Geflügelwiener, Gut & Günstig Delikatess Rohschinken Würfel , Bonduelle Weiße Bohnen, BioBio Rinder-Hackfleisch. Snacks/Sonstiges: Schöfferhofer Grapefruit, Schöfferhofer Hefeweizen. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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