Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2022
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52,3 kg
Bisher verloren: 20,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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890 kcal
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Fett: 26,37g | Eiw: 119,98g | Kohlh: 40,17g.
Frühstück: Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte), Garoto Cacau em Pó 100%, Isis Queijo de Coalho, Ovos Cascavel Ovos tipo Grande - Branco, Sal Marinho, Orégano, Verdão Alimentos Acerola. Mittagessen: Fígado de Vaca, Sal Marinho, Hortifruti Cenoura Crua, Pepino (Descascado), Abóbora Cozida, Alface, Heinz Mostarda Amarela, Hemmer Chimichurri. Abendessen: Arroz Branco, Pepino (Descascado), Cebolinho Verde, Hortifruti Cenoura Crua, Hemmer Chimichurri, Sal Marinho, Perdigão Filé de Peito. Snacks/Sonstiges: 100% Whey Prime Morango. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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