Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2022
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77,2 kg
Bisher verloren: 29,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1985 kcal
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Fett: 67,62g | Eiw: 80,42g | Kohlh: 262,65g.
Frühstück: Radeberger Räucherlendchen, Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Lindenhof Gouda, Tomatensoße, Buitoni Spaghetti. Abendessen: Lindenhof Gouda, Butter, Mehrkornbrot, Metzgerfrisch Kochschinken, Metzgerfrisch Leberkäse, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Weihenstephan Naturjoghurt, Kaffee. mehr...
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3488 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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