Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2022
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77,9 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1826 kcal
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Fett: 78,42g | Eiw: 72,46g | Kohlh: 210,38g.
Frühstück: 水煮蛋. Mittagessen: 7-11 一日野菜-萵苣沙拉, 路易莎 三明治. Abendessen: 炒雞蛋, 羊排（只吃瘦肉）, 炒青菜, 白飯. Snacks/Sonstiges: 馬可先生 起司乳酪蛋糕, 義美 全脂鮮奶, 統一 科學麵Mini包, 家樂福 蘿蔔絲餡餅, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 韭菜盒子, MOS 冰紅茶(M). mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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