Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2022
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86,9 kg
Bisher verloren: 25 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3317 kcal
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Fett: 159,83g | Eiw: 222,45g | Kohlh: 226,86g.
Frühstück: Kaufland Pflaumenmus, K-Classic Erdbeer Konfitüre Extra, Nusskati Nuss Nougat Creme, K-Classic Frischkäse Light, K-Classic Deutsche Markenbutter, TiP Handkäse mit Edelschimmel, Kaufland Bio Reiswaffeln mit Meersalz. Mittagessen: Bratwurst, Kartoffelsalat. Abendessen: Bauer's Jagdwurst, Leichter Genuss Frischkäse Light, Penny Markt Kräuter Frischkäse, Kaufland Bio Reiswaffeln mit Meersalz, K-Classic Gouda in Scheiben, Kaufland Handkäse mit Edelschimmel. Snacks/Sonstiges: K-Classic Trauben-Nuss-Müsli, K-Classic Kernige Haferflocken, K-Classic Milch 1,5% , Eisenbär Whey Protein Vanille , Greenland Wintermischung, Kaufland Magerquark. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Alfrigg1's Gewichtsverlauf
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