Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2022
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72,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1581 kcal
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Fett: 63,21g | Eiw: 43,98g | Kohlh: 217,05g.
Frühstück: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Würstchen, Rucola , Harzbube Handkäse, Zwergenwiese Tomapeno , Alsan Alsan-S, Vollkornbrot, Aldi Datteltomaten, Gurke (mit Schale), Brokkoli, Möhren. Mittagessen: Mandarine, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Basmati-Reis, Grüne Erbsen (Gefroren), Kreuzkümmel, Chilipulver, Salz, Thymian, Oregano, ORO di Parma Tomatenmark, Currypulver, Ingwer, Kurkuma, Paprikapulver, Aroy-D Kokosmilch, Olivenöl, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Blumenkohl, Alnatura Gemüsebrühe. Snacks/Sonstiges: Wintertraum Schoko-Lebkuchen . mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Schaka679's Gewichtsverlauf
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