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1.Feiertag schlemmen und Kekse, kaum Bewegung…Ergebnis wie von mir erwartet…also alles gut😊
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127,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 37,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1275 kcal
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Fett: 25,92g | Eiw: 149,15g | Kohlh: 114,75g.
Frühstück: Zitronensaft, TiP Süßstoff Tabletten , ESN Designer Whey Protein - Coconut, Milch 1,5%, Yokebe Yokebe Classic, Milch 1,5%. Mittagessen: Yokebe Yokebe Classic, Milch 1,5%. Abendessen: Milbona Magerquark 0%, Eiklar, Lidl Himbeeren Tiefgefroren. Snacks/Sonstiges: Kiwi. mehr...
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Zunahme von 9,4 kg pro Woche
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Fit4NextLevel's Gewichtsverlauf
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