Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2022
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78,2 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2291 kcal
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Fett: 78,89g | Eiw: 142,55g | Kohlh: 249,56g.
Frühstück: 馬可先生 葡萄乾核桃雜糧麵包, 蘿蔔糕. Mittagessen: 蒸餃（海鲜餡或肉餡）, 八方雲集 酸辣湯, 牛肉麵, 7-11 肉絲蛋炒飯, 八方雲集 招牌鍋貼. Abendessen: 炒雞蛋, 花枝, 中華 油豆腐, 炒青菜, 白飯, 富統 滷排骨, 滷蛋, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）. Snacks/Sonstiges: 義美 全脂鮮奶, 早安美芝城 紅茶, 無糖豆漿, 八方雲集 豆漿, 全家 地瓜乳酪麵包. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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