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Es weihnachtet halt
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54,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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837 kcal
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Fett: 28,42g | Eiw: 76,96g | Kohlh: 63,11g.
Frühstück: K-Classic Gourmet Backschinken, Fol Epi Kürbiskern, Filinchen Original, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Lachsschinken. Mittagessen: Werner's Klöße Halb und Halb, Kühne Rotkohl das Original, Kaninchenfleisch. Abendessen: Gekochtes Ei, Yokebe Yokebe. mehr...
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1858 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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