Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2022
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102,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3300 kcal
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Fett: 119,19g | Eiw: 211,03g | Kohlh: 217,53g.
Frühstück: Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker Mortadella, Gut & Günstig Schwarzwälder Schinken, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Aldi Ei, Harry Kernige Rosen Brötchen , Ja! Roggenvollkornbrot. Mittagessen: K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Lidl Minutensteaks, Maredo Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Zitronensaft, Rote Paprika, Tomaten, Olivenöl, TiP Kabeljaufilet. Abendessen: Oettinger Export, Milfina Schmand, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Florette Feldsalat , Gut & Günstig Backofen Kroketten, Champignons, Milfina Butter , Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Schweinefilet, Ja! Geriebener Gouda, Weißwein, Butter, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Protein - Chocolate. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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