Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2022
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54,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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602 kcal
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Fett: 29,09g | Eiw: 43,11g | Kohlh: 41,24g.
Frühstück: Fol Epi Kürbiskern, K-Classic Gourmet Backschinken, Filinchen Original, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee. Mittagessen: Reis (Gekocht), Edeka Hähnchenpfanne. mehr...
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1844 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 21 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 49 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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