Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2022
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76,7 kg
Bisher verloren: 30,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2142 kcal
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Fett: 100,74g | Eiw: 88,39g | Kohlh: 223,87g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Metzgerfrisch Kochschinken, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Mekkafood Hackbällchen, Grüne Brechbohnen, Settele Eier-Spätzle. Abendessen: Rote Beete Salat, Alpenmark Appenzeller, Mekkafood Hackbällchen, Metzgerfrisch Kochschinken, Mehrkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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3172 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Treppensteigen - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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