Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2022
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77,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2482 kcal
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Fett: 98,13g | Eiw: 168,65g | Kohlh: 232,64g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Brombeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, Leinöl, Ener Bio Flohsamenschalen, Alnatura Flohsamen, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee. Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Ja! Minis mit Edelschimmel, Landfreude Mini-Reibekuchen, Jever Fun, Mangos. Abendessen: K-Classic Knoblauch Sauce, WellMix Protein Riegel Schoko , Senf, Meine Metzgerei Frikadelle . Snacks/Sonstiges: WellMix Protein Riegel Schoko , WellMix Protein Riegel Banane , WellMix Protein Riegel Deluxe Double Choc, DM Bio Granatapfelsaft, REWE Bio Zitronensaft, REWE Bio Limettensaft , Hitchcock Bio Ingwersaft, Red Bull Zero Calories, WellMix Protein Riegel Banane . mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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