Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2022
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54,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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752 kcal
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Fett: 46,49g | Eiw: 55,91g | Kohlh: 26,78g.
Frühstück: REWE Zwiebelmettwurst, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen, Filinchen Original. Mittagessen: Edeka Hähnchenpfanne. Abendessen: Filinchen Original, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. Snacks/Sonstiges: Aldi Baumkuchen. mehr...
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1861 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 32 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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