Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2022
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99,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3240 kcal
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Fett: 82,37g | Eiw: 284,32g | Kohlh: 332,29g.
Frühstück: Mister Choc Karamell Verführung, Kölln Schmelzflocken, Eiklar, ESN Designer Whey Banane. Mittagessen: Milka Alpenmilch Schokolade, Elinas Leichter Joghurt nach Griechischer Art , IronMaxx Cookie Bar Chocolate Brownie Flavour, Butternut Kürbis, Aldi 5% Hack. Abendessen: Milbona Quark Magerstufe, Vemondo Sojagurt Natur ohne Zucker. Snacks/Sonstiges: Roggenbrötchen, Body Attack Carb Control High Protein Bar Crunchy Chocolate Flavour, K-Classic Trocken Pflaumen, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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