Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2022
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55 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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859 kcal
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Fett: 27,72g | Eiw: 26,47g | Kohlh: 124,89g.
Frühstück: Filinchen Original, Kerrygold Extra Ungesalzen, K-Classic Gourmet Backschinken, Kaffee, REWE Zwiebelmettwurst. Mittagessen: Gut & Günstig Dessertsoße Vanille, LAWA Germknödel mit Pflaumenmusfüllung. Abendessen: Kaki, Elinas Joghurt nach Griechischer Art mit Honig, Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc. mehr...
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1868 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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