Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2022
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76,4 kg
Bisher verloren: 30,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2277 kcal
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Fett: 97,46g | Eiw: 72,80g | Kohlh: 274,48g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Leberwurst, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Lausitzer Apfelmus, Mondamin Kaiserschmarrn. Abendessen: Lindenhof Gouda, Rote Beete Salat, Gut & Günstig Edle Matjesfilets, Mehrkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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3054 kcal
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Bewegung:
Baden - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 40 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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