Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2022
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108,4 kg
Bisher verloren: 27,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1998 kcal
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Fett: 72,81g | Eiw: 281,98g | Kohlh: 57,26g.
Frühstück: Vitafit Orangensaft, Mandarine, Albona Paniermehl, Olivenöl, Pflanzenöl, Lidl Minutensteaks, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Scitec Nutrition 100% Casein Complex. mehr...
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3210 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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