Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2022
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88 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2059 kcal
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Fett: 45,83g | Eiw: 173,68g | Kohlh: 225,58g.
Frühstück: ESN Designer Whey Hazelnut Nougat, Kölln Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Frosta Paprika Sahne Hähnchen. Abendessen: Edeka Prosciutto Crudo, Loose Protein Quäse, Berschneider Graved Lachsfleisch, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Loose Protein Quäse, Sinnack Weizen Steinofenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Pudding Hazelnut. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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elias_nmr's Gewichtsverlauf
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