Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2022
|
96,5 kg
Bisher verloren: 73,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1416 kcal
|
Fett: 68,41g | Eiw: 157,66g | Kohlh: 46,75g.
Frühstück: Alti Сыр Камамбер, 365 Дней Форель Слабосоленая, Aroy-D Кокосовое Молоко 100%, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, VP Laboratory Омега-3, Вологодское Льняное Масло. Mittagessen: Коноплянка Масло Конопляное, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Маркет Перекресток Лук, Петрушка, Укроп, Болгарский Перец, Помидоры, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Красный Лук. Abendessen: VP Laboratory Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Фруктовый Рай Грецкий Орех, Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
|
|
4257 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Bodybuilding - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
little_denyy's Gewichtsverlauf
|