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81,46
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2097 kcal
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Fett: 87,58g | Eiw: 78,92g | Kohlh: 185,64g.
Frühstück: Heinrichsthaler Bärlauchkäse, Metzgerfrisch Leberkäse, Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Gekochtes Ei. Mittagessen: Heinrichsthaler Bärlauchkäse, Aldi Kochschinken, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Pinot Grigio, Trattoria Alfredo Pizza Steinofen Edel-Salami. Snacks/Sonstiges: Kaffee-Kuchen, Kaffee, Apfel. mehr...
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3764 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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