Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2014
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45,6 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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736 kcal
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Fett: 29,53g | Eiw: 28,28g | Kohlh: 83,82g.
Frühstück: Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Milbona Magerquark, Ja! Würfelzucker, Grafschafter Zuckerrübensirup. Mittagessen: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Beste Ernte Grünkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut Erkenloh Mettenden. Snacks/Sonstiges: Scholetta Winter Schokolade Vanille Kipferl, Tee, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mehr...
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1563 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 10 Minuten, Stehen - 7 Stunden und 35 Minuten, Liegen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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