Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2022
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77,9 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1977 kcal
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Fett: 97,86g | Eiw: 87,35g | Kohlh: 184,36g.
Frühstück: 碗粿. Mittagessen: 全家 貢丸湯, 萬歲牌 總匯點心包, 麥當勞 (McDonald's) 乳酪抹醬, 青花菜, 蒸南瓜, 叉燒, 水煮蛋, 白飯. Abendessen: 鱈魚, 豬背排骨, 炒雞蛋, 燒鴨, 炒青菜, 白飯. Snacks/Sonstiges: 全家 月光山木瓜, 全聯 聖女小蕃茄, 明治 (Meiji) 巧克力洋洋棒餅乾, 義美 全脂鮮奶, 紅茶花傳 紅茶. mehr...
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2079 kcal
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Bewegung:
慢跑 - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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