Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2014
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66,2 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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640 kcal
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Fett: 17,23g | Eiw: 91,77g | Kohlh: 37,21g.
Frühstück: Kraft Miracle Whip Light, Haddad Bakery High Protein Pita Bread, Dr. Bernstein Maple Brown Sugar Instant Oatmeal. Mittagessen: Spinach, Tomato Paste, Haddad Bakery High Protein Pita Bread, Turkey Meat. Abendessen: Tomatoes, Young Green Onions, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned). Snacks/Sonstiges: Turkey Breast Meat, Cheddar Cheese. mehr...
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2309 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, elliptical trainer - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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runrgrrll's Gewichtsverlauf
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