Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2022
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55,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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645 kcal
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Fett: 35,68g | Eiw: 30,19g | Kohlh: 49,82g.
Frühstück: K-Classic Gourmet Backschinken, Harry Sonnenkern, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Lachsschinken. Mittagessen: Gekochtes Sauerkraut, Mühlenhof Geflügelbratwurst. Abendessen: Danone Dany Sahne Schoko. Snacks/Sonstiges: Aldi Baumkuchen, Kaffee. mehr...
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1872 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 13 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 57 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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