Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2022
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148,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 48,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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775 kcal
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Fett: 36,75g | Eiw: 62,39g | Kohlh: 51,77g.
Abendessen: Lien Ying Shirataki Konjac Noodles, Fette Brühe, Gemüse-Brühe, Delikatess Brühe, Knorr Delikatess Brühe, Zwiebeln, Lauch, Rapsöl, Rote Paprika, Petersilie, Rote Zwiebeln, Wirsing, Rapsöl, Eiklar, Rinderhackfleisch. Snacks/Sonstiges: IronMaxx Whey Zero Vanille. mehr...
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3599 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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mellicom's Gewichtsverlauf
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