Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2022
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82,3 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2607 kcal
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Fett: 66,77g | Eiw: 150,91g | Kohlh: 334,94g.
Frühstück: Alnatura Dinkel Crunchy, Lactowell Laktosefreie Milch 1,5%, ESN Designer Whey Banana Milk, Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Sultaninen. Brunch: Dr. Oetker Götterspeise. Mittagessen: Edeka Mandarin-Orangen, Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Milram Sylter Käse, Kerrygold Frisch & Cremig Natur, Harry Körner Balance Sandwich. Nachmittagstee: Solevita Saft. Abendbrot: Olivenöl, Edeka Spitzkohl, Edeka Speisekartoffeln, Edeka Rinderhackfleisch . Abendessen: Nimm2 Lach Gummi Frutivity Yoghurt, Aldi Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein Vanilla Milk. Snacks/Sonstiges: Nimm2 Lach Gummi Frutivity Yoghurt. mehr...
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Verlust von 5,5 kg pro Woche
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Thies-FFA's Gewichtsverlauf
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