Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2022
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76 kg
Bisher verloren: 31 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1905 kcal
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Fett: 89,71g | Eiw: 60,10g | Kohlh: 213,04g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Tomatensalat, Dulano Chorizo Salami, Reis (Gekocht). Abendessen: Butter, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Mehrkornbrot, Arla Esrom, Salami, Metzgerfrisch Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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3052 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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