Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2022
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148,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 48,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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857 kcal
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Fett: 42,93g | Eiw: 87,21g | Kohlh: 36,34g.
Abendessen: Wirsing, Rapsöl, Hähnchenbrustfilet, Petersilie, Bratensoße, Rote Zwiebeln, Wirsing, Rapsöl, Eiklar, Rinderhackfleisch, Knorr Delikatess Brühe, Wirsing. Snacks/Sonstiges: IronMaxx Whey Zero Vanille. mehr...
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3400 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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 Kommentare
18 Dez 22 vom Mitglied: DieDavi
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Ja, gerade hohes Defizit. Weihnachten dann normal und ab Januar geht's so weiter wie jetzt.
19 Dez 22 vom Mitglied: mellicom
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mellicom's Gewichtsverlauf
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