Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2022
|
76,2 kg
Bisher verloren: 30,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2297 kcal
|
Fett: 120,55g | Eiw: 90,62g | Kohlh: 216,78g.
Frühstück: Rücker Alt-Mecklenburger, Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: REWE Wiener Würstchen, Gekochte Linsen, Settele Eier-Spätzle. Abendessen: Alpenmark Appenzeller, Butter, Mehrkornbrot, Donau Land Rohpolnische, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Ananas, Schlagsahne, Kaffee. mehr...
|
|
3160 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Treppensteigen - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Quiz Fuchs's Gewichtsverlauf
|