Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2022
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55 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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588 kcal
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Fett: 23,48g | Eiw: 40,77g | Kohlh: 57,89g.
Frühstück: K-Classic Gourmet Backschinken, Harry Sonnenkern, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen. Mittagessen: Sojabohnen (Reife Samen, Gebrüht, Gekocht), Der Meistermetzger Frikadelle Gebraten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). mehr...
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1869 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 27 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 43 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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