Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2022
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103 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2918 kcal
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Fett: 103,46g | Eiw: 170,88g | Kohlh: 313,59g.
Frühstück: Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Wiltmann Rindersalami, Ja! Landschinken, Milbona Quark 20%, Bertolli Brotaufstrich, Aldi Ei, Lieken Urkorn Kraftklotz, Harry Kernige Rosen Brötchen , BioBio Roggenbrötchen. Mittagessen: DM Bio Crema con Aceto Balsamico di Modena G.G.A., Extra Natives Olivenöl, Edeka Rucola, Basmati-Reis, Aldi Norwegisches Lachsfilet mit Haut. Abendessen: Wiltmann Rindersalami, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef, Radeberger Lachsschinken, Bertolli Brotaufstrich, Lidl Mehrkornbrötchen, Aldi Roggenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Schlagsahne, Eiskugel, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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