Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2022
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78,3 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1366 kcal
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Fett: 76,23g | Eiw: 88,38g | Kohlh: 78,43g.
Mittagessen: 十八匠作 香菇雞, 全聯 豬梅花肉, 土魠魚, 炒青菜, 白飯. Abendessen: 宏裕行 花枝蝦排, 羊排（瘦肉和肥肉一起吃）, 全聯 白帶魚, 叉燒, 炒青菜, 白飯. Snacks/Sonstiges: 光泉 北海道原味起司棒, So Good 無糖杏仁奶, 義美 全脂鮮奶. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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