Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2014
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74,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1322 kcal
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Fett: 53,97g | Eiw: 69,68g | Kohlh: 144,89g.
Frühstück: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Abendessen: Green String Beans, Dirty Rice, Wal-Mart Tilapia Fillets. Snacks/Sonstiges: Silk Pure Almond Milk - Vanilla, Peanut Butter Cookie, Santitas White Corn Tortilla Chips, Publix Pimento Cheese Spread. mehr...
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2182 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Musizieren - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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