Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2022
|
108,8 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3887 kcal
|
Fett: 127,59g | Eiw: 319,16g | Kohlh: 353,90g.
Frühstück: Wintertraum Schoko-Lebkuchen , Erdnussbutter, Olivenöl, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett), Vitafit Orangensaft, Ei, Schweineleber, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Weißes Mehl. mehr...
|
|
3907 kcal
|
Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fat69toni's Gewichtsverlauf
|