Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2022
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74,8 kg
Bisher verloren: 34,1 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1435 kcal
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Fett: 53,66g | Eiw: 162,77g | Kohlh: 86,44g.
Frühstück: Magic Spoon Blueberry Muffin Cereal , President's Choice Vanilla Greek Yogurt. Mittagessen: Baby Spinach, Olive Garden Italian Salad Dressing, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). Abendessen: Cooked Green String Beans (from Fresh), Kirkland Signature Ground Turkey, Cooked Yellow String Beans (from Fresh). Snacks/Sonstiges: Egg, Apples, Milkadamia Macadamia Milk Unsweetened, LeanFit Whey Protein. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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StomachMonkeys's Gewichtsverlauf
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